Odontologando: 5 hábitos saudáveis para a saúde bucal

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Equipe Odontologando

quarta-feira, 10 de julho de 2013

5 hábitos saudáveis para a saúde bucal

Escove os dentes após as refeições, não esquecendo de higienizar a língua e passar o fio dental.
Reduza o consumo de açúcar e alimentos industrializados (biscoitos, sucos, pães, balas refrigerantes), dando preferência à frutas, legumes, derivados do leite, verduras e grãos.
Diminua a ingestão de café, chá e vinho, pois contém pigmentos que podem manchar os dentes. Se o café e o chá ainda forem adoçados, aumentam a proliferação de bactérias na cavidade bucal.
Insira na sua dieta, alimentos ricos em vitaminas C .
Dê preferência aos alimentos com fibras e integrais, pois estes auxiliam na higiene e manutenção da saúde bucal.